5/28 準備運動って大事だね♪ 放課後等デイサービス・児童発達支援・ビジョントレーニング・運動療育・総合療育センター

2020-05-28

月28日(木)

分散登校が始まり、週に1,2回は学校に行くようになりましたね。

今日、教室に来た男の子は

「とっても疲れたよ~」とお話してくれました^^

午前授業のうちに、身体を慣らしていってもらいたいです。

さて、今日はいつも行っている

「準備運動」

に焦点を当ててお話していきたいと思います。

『筋肉は伸び縮みしてまるでゴムみたい』

 そうは言っても、無理に筋肉を伸ばせば痛めてしまうもの。

そうならない為にも、運動遊び前にはいつも準備運動を行っています。

足を広げて、つま先を触ったり

足を閉じて、身体を倒したり

胡坐のような姿勢をした後「今日の足の臭いはどうかな?」

など、冗談も交えつつ楽しく行っています。

そうやって身体をほぐした後に運動遊びを行います。

前回りしたり、走ったりと

色々な運動を楽しむためにも、怪我をしない・させないの精神で

今後も準備運動に取り組んでいきたいと思います!

 

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